做情绪的管理者，拥有更健康的人生

        为了让学生能够调节和管控自身情绪，6月，我校和青海师范大学社会工作见习小组以“做情绪的管理者，拥有更健康的人生”为主题在全校范围内开展了一系列有趣的心理活动。

        本次活动由师大的学生自主策划，自己组织开展的，活动共分为三次内容。

        第一项内容，开展了“做情绪的主人”的班队会主题活动，孩子们在课堂中知道了人类的喜、怒、哀、乐四种基本情绪，掌握了如何正确看待这四种情绪，以及通过呼吸放松、转移注意力、合理宣泄、自我暗示及升华等调解自我情绪的方法。

        第二项内容，通过观看宣传资料，了解到心理健康的标准、什么是一般心理问题、什么情况下可以寻求心理咨询、我们学校的心理咨询处在哪里等问题。

        第三项内容，我们贴了心情树，把自己内容的情绪全都写在一张小纸条上，贴在心情是树上，大学生针对同学们的心情给于适当的帮助。

        本次活动通过各种丰富多彩的活动形式，让孩子们学会了好好与情绪相处，做情绪管理的主人，拥有更健康的人生。